Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета 10 (При заболеваниях сердечно-сосудистой системы)

19 сентября 2013 - Администратор

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы недостаточно просто принимать прописанные лекарственные препараты. Весь образ жизни должен облегчать сердцу его работу. Умеренная физическая нагрузка и диетическое питание помогут избежать отеков, освободят сосуды от холестерина. Диета № 10 показана при повышенном давлении, кардиосклерозах и др. Главными ее принципами является исключение из рациона соли и ограничение жидкости.

 

Продуктами, насыщенными солью и запрещенными, являются: маринованные продукты, соленая рыба, сыры, квашеные овощи. Блюда или напитки не должны возбуждать человека и вести к увеличению сердечных сокращений, поэтому исключаются продукты с кофеином: не только чай и натуральный кофе, а еще и энергетические напитки, спиртное. Так как причиной закупорки, а значит, плохой проходимости сосудов является холестерин, которым насыщены животные жиры, то запрещены сало и любое жирное мясо, копченые колбасы и сосиски. Рекомендуется мясо птицы, говядина, полезна и нежирная рыба, но так как жареное строго запрещено, употребляют их нужно запеченными или вареными.

 

Вводятся ограничения на потребление сахара (макс. 50 г в день), сдобной выпечки, бобовых, яиц (1 в день), сливочного масла. В рационе обязательны нежирные молочные продукты, блюда из овощей и фрукты, за исключением капусты и винограда (вызывают вздутие кишечника). Питаться рекомендуется небольшими порциями, 4-5 раз в день. Ужинать следует не позже нескольких часов (мин. 2) до сна. При улучшении состояния врачом может быть рекомендована менее строгая диета № 15.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото