Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета 12 (При заболеваниях нервной системы)

19 сентября 2013 - Администратор

Диета №12 назначается при заболеваниях нервной системы характеризующихся возбуждением, а так же как переходная диета при смены диеты №10 к нормальному питанию. В настоящее время диета №12 практически уже не назначается, вместо нее применяют диеты №5, 10, 15, которые приблизительно схожи с ней по химическому составу. При диете №12 следует ограничить следующие виды продуктов: мясо рыбы, острые приправы (горчица, перец, хрен), острые закуски, алкоголь, крепкий чай, кофе, шоколад.

 

Практически полностью противопоказаны продукты повышающие возбудимость нервной системы. Поваренная соль должна быть внесена в блюда в умеренном количестве. Основной упор при диете №12 делается на бобовые, крупы, молочные продукты, фрукты и овощи в сыром виде, а так же виде настоев и соков, печень. Блюда могут быть различной степени измельченности, тепловая обработка обычная (отваривание, запекание в духовом шкафу, приготовление на пару, обжаривание должно производиться без панировки) При диете №12 стараются повысить поступление через пищу фосфора, железа и витаминов группы B в организм.

 

Средняя калорийность диеты №12 - около 4000 ккал. Распределение пищевых элементов в расчете на суточный рацион: белки - 120 г (55-60% животного происхождения), жиры - 120 г (30% растительного происхождения), углеводы - 600 г. Урезается суточное потребление жиров, углеводов и поваренной соли. Потребление воды в среднем 1,5-2,5 литров в сутки. Одним из основных условий диеты №12 это дробной и частое питание (4-5 раз в день). Важную роль при диете №12 играет установление определенного времени приема пищи и спокойная обстановка.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото