Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета 3 (При заболеваниях кишечника с синдромом запоров)

19 сентября 2013 - Администратор

 При заболеваниях органов пищеварения питание должно и обеспечивать полезными веществами организм, и способствовать правильной работе кишечника. При болезнях с синдромом запоров оптимальным вариантом питания будет диета №3. Показания: колиты, энтериты и энтероколиты в фазе ремиссии или затухания обострений.

Соблюдение диеты способствует нормализации стула, регуляции обмена веществ и восстановлению слизистой оболочки. Исключаются продукты, затрудняющие работу печени (все жареное) и вызывающие процессы брожения.

В список запрещенных попали следующие продукты:
• сдобные булочки и хлеб, манная каша;
• острые приправы, в том числе хрен, редис, горчица, чеснок, жирные соусы и лук; перец и остальные пряности, редька;
• тяжелые для усвоения и жирные блюда: грибы, животные жиры, копчености;
• сладости, в том числе мед, варенье, шоколад, карамель и сгущенное молоко;
• кофе и крепкий черный чай.
Ограничивается употребление яиц.

Список рекомендуемых продуктов намного длиннее нежелательных. Полезны: хлеб из муки 2 сорта или с отрубями, изредка пироги с фруктовой начинкой, гарниры из круп (особенно гречки, пшена и овсяной крупы), салаты из сырых или отварных овощей. Овощи употребляют также в виде гарнира, запеканок и в супах.
Очень хорошо включать в меню сухофрукты, такие как курага, чернослив, финики и др. Полезны и для кишечника, и для печени запеченные яблоки. Капуста разных сортов полезна, если не вызывает метеоризма. Включают в меню и молочные продукты, делая акцент на нежирных кисломолочных.

При приготовлении блюд желательно резать овощи на крупные куски. Овощные или мясные, рыбные бульоны не должны быть наваристыми; мясо и рыба предпочтительней нежирное (говядина, птица).

С целью стимулирования перистальтики диета предусматривает частое (4-6 раз в день) питание.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото