Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Гречневая диета

19 сентября 2013 - Администратор

Гречневая диета всегда была достаточно популярна, и её популярность сохраняется и по сей день. Это не удивительно, ведь приготовление гречневой крупы не требует специальных навыков или особых усилий, да и стоимость этого продукта питания весьма невысока. Естественно, никого бы это не волновало, если бы гречневая диета не была бы также очень эффективна. Но снижение веса в данном случае происходит без нанесения вреда организму, ведь гречка не только крайне питательна и имеет приятный вкус, но и содержит много полезных веществ.

 

Диета, в которой она является основным блюдом, помогает достаточно быстро и качественно очистить организм, уменьшив не только массу тела, но и уровень холестерина. Основное правило употребления гречневой крупы во время данной диеты - она не должна содержать никаких добавок, то есть разнообразных специй, соусов, масла, майонеза и даже соли. Гречку лучше готовить с вечера, а утром делить на пять порций, которые будут съедаться на протяжении дня.

 

Что касается дополнительных продуктов - ведь, как бы то ни было, на одной гречке долго не протянешь - разрешено и даже рекомендуется употреблять в пищу овощные салаты (без заправки) и яблоки. Из напитков можно позволить себе кофе, чай и кефир. В первые два, конечно, не стоит класть сахар. Закончив диету, не нужно сразу же резко возвращаться к своему обычному режиму питания. Переход должен быть максимально плавным - это требование установлено в первую очередь в интересах сохранения достигнутых за время диеты результатов.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото