Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Яблочная диета

19 сентября 2013 - Администратор

Проблема лишнего веса практически у каждого человека имеет место быть. Причиной этому пища, которая сегодня разнообразна, обильна и доступна всем. И чем быстрее начать избавляться от лишних килограммов, тем легче будет протекать процесс похудения. Яблочная диета - проверенный временем помощник на этом нелегком пути. Содержащие в яблоках элементы, такие как фруктовые кислоты, микроэлементы, пектины способствуют выведению из человеческого организма шлаков, лишней жидкости, токсин. Кроме этого, полезные вещества в яблоках повышают эластичность сосудов, уменьшают уровень холестерина в крови, очищают ее, способствуют улучшению пищеварения.

 

Однако, нужно понимать, что подобная диета относиться к экстремальному виду избавления от веса. Причем, она является профилактическим средством атеросклероза и гипертонии, способна нормализовать обмен веществ. С помощью яблочной диеты некоторым удается избавиться от такой зависимости, как курение. Но перед началом процесса, нужно грамотно подобрать сорт яблок. К примеру, кислые плоды противопоказаны тем, у кого есть проблемы с двенадцатиперстной кишкой. Поэтому в этом случае нужно сделать упор на сладкие яблоки сортов Джанотан, Голден, Ред Чиф и т.п.

 

При пониженной кислотности и гастрите кислые сорта Семеренко, Грэнни Смит и т.п. подойдут, как нельзя лучше. Суточное меню яблочной диеты состоит из полутора, двух килограммов плодов. Соблюдая диету, допускается перекусывать черными сухариками. Кроме этого больше пейте жидкости. Это может быть зеленый чай, травяной настой или минеральная вода. Придерживаться такого режима можно до семи дней. После его окончания не следует увлекаться калорийной и обильной едой, так как здесь важно не просто похудеть, а и удержать вес. Чтобы радоваться полученному результату долгое время включите в каждый прием пищи стакан воды и одно яблоко. Так вы «обманите» аппетит и уменьшите количество съеденного.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото