Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Японская диета

19 сентября 2013 - Администратор

Одной из наиболее эффективных диет считают японская. Главным преимуществом японской диеты является то, что уже за малый срок можно увидеть желанный результат. Также не сложно соблюдать режим питания, ведь рацион диеты достаточно разнообразный по сравнению с другими жестокими диетами. Хотя из разных источников рацион диеты может существенно отличаться. Обязательно перед диетою пройти консультацию у врача. В японской клинике ЯЭКС была изобретена японская диета. В меню этой диеты только те продукты, которые ускоряют в организме обмен веществ.

 

Это большое преимущество этой диеты. Жесткость диеты заключается в том, что придерживаться ее нужно строго, нельзя отступать от меню диеты. В японской диете эксперты отмечают несколько преимуществ - все продукты нужно употреблять без соли, чтобы не было ощущение голода, диета малокалорийная и низкоуглеводная. Соблюдать такую диету следует до двух недель. За это время может наблюдаться резкая потеря килограммов. Все зависит от исходного веса, чем вес больше, тем больше килограмм можно потерять, примерно 7-8 килограмм. После окончания диеты нужно отказаться от жирных блюд и мучных изделий.

 

Выход из диеты к обычному питанию должен быть плавным, чтобы как можно дольше сохранить желанный результат. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниям японская диета не рекомендуется, ведь в рацион входит черная натуральный кофе. Запретными продуктами также: сахар, соль, спиртные напитки. Во время диеты нужно постоянно воду в большом количестве. Такое питание может вызвать слабость в организме, но силы быстро вернутся.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото