Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Кефирная диета

19 сентября 2013 - Администратор

Не зря кефирную диету считают самым простым и эффективным способом привести себя в отличную форму, ведь кефир не только низкокалорийный, но и обладает множеством полезных свойств. Прежде всего, эти свойства вызваны содержанием пребиотиков. Эти полезные бактерии помогают организму усваивать продукты. Многие специалисты даже утверждают, что чем лучше флора кишечника, тем выше у человека иммунитет. Особенно кефир полезен тем, у кого есть проблемы с кожей, поджелудочной железой, печенью и ожирением. Из перечня кисломолочных продуктов, лидер по полезности и низкокалорийности, безусловно, кефир.

 

Поэтому выбирая для себя кефирную диету, вы улучшите свой внешний вид и сможете уладить проблемы со здоровьем. Существует множество видов кефирных диет. Естественно, одной из самых распространенных является монодиета. Суть ее заключается в том, что три дня нельзя ничего есть, а только выпивать полтора литра кефира в день и другую жидкость (вода, зеленый чай и т.д). Она тяжелая, но при этом очень эффективная. С ее помощью можно лишиться от 3 до 5 лишних килограмм. Вторым вариантов диеты есть фруктово-кефирная. Ее суть в том, что на протяжении семи дней вам необходимо ежедневно выпивать до полутора литра низкокалорийного кефира и съедать до килограмма различных фруктов.

 

Правда, виноград и бананы, плохо сочетаются с кефиром, поэтому от них лучше отказаться. Следующим вариантом есть творожно-кефирная диета. Она особенно понравится любителям кисломолочных продуктов. Эта диета хороший способ улучшить ваш обмен веществ. Употребление кефира и творога нужно чередовать. Например, в один день вы съедаете до килограмма творога за 5-6 приемов и запиваете его лишь теплой водой, а на следующий день выпиваете до полулитра кефира тоже за 5-6 приемов. На третий день вы можете себе позволить до 300 грамм творога и до 700 мл кефира. Выбирать конкретную диету вы должны с учетом особенностей вашего организма и предпочтений в еде.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото