Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Лепестковая диета

19 сентября 2013 - Администратор

Диету с красивым названием «Шесть лепестков», которая помогла многим российским женщинам избавиться от лишних килограммов, разработала шведский врач-диетолог Анна Юханссон. Диета длится всего шесть дней, каждому из которых посвящен свой лепесток. В первый день на столе может стоять только рыба, вареная или запеченная. Приготовьте уху, но без картофеля и круп. Организм насыщается легкоусвояемым белком. Второй день посвящается овощам. Употреблять их можно в любом виде: вареными, тушеными, сырыми. Калорийность рациона снижается, организм получает растительные углеводы.

 

В третий — разрешается курочка, полученный белок пойдет на укрепление мышц и не отложится на талии и бедрах. Мясо можно есть в любом виде, но не в жареном. Четвертый день — злаковый. На переваривание злаков организм тратит много сил. Готовьте каши, ешьте пророщенные семена, семечки, хлебцы, отруби. Наступил пятый день, можно употреблять творог, молоко. 

 

И в завершающий шестой — ешьте фрукты, они обеспечат организм полисахаридами — сложными углеводами. Соблюсти правильный режим питания несложно, ведь блюда разрешается солить, приправлять специями, зеленью. Пейте зеленый чай, чистую воду. «Шесть лепестков» относится к монодиетам, она предусматривает раздельное питание. Снижение веса происходит за счет использования жировых запасов организма. Анна Юханссон говорит, что особый эффект диеты достигается благодаря чередованию белков и углеводов. Это позволяет ввести организм «в заблуждение». Он расходует свои жировые отложения, при этом не ощущая энергетического голода.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото