Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Банановая диета

8 мая 2014 - Администратор

 Сладкое лакомство - банан, попало на просторы нашей родины из далекой Юго-Восточной Азии, где индейцы, абсолютно заслуженно называют его райским фруктом. Помимо этого, банану можно с лёгкостью присвоить название фрукта «хорошего настроения», за его солнечный цвет и содержащийся в нём триптофан, который помогает бороться с депрессией.

Очень вкусной и полезной, для всех кто желает похудеть, будет банановая диета. Кроме того, что эта диета позволит с легкость сбросить нежелательные килограммы, она ещё и подойдёт людям, у которых есть заболевания, сопровождающиеся отёками, или же имеются проблемы с кишечником. Бананы, так же способны помочь и при гастрите. Кроме всего прочего, рекомендуется употреблять в пищу бананы, при заболевании печени и почек, гипертонических болезнях, недостаточности кровообращения, ожирении, а так же при сахарном диабете. Хочется отметить, что красиво выглядеть это не значит иметь лишь хорошую фигуру, благодаря диете.

Не смотря на то, что бананы достаточно калорийные фрукты, они ещё являются источником клетчатки, минералов и витаминов. При этом, бананы абсолютно не жирные, благодаря чему можно не переживать за повышение уровня холестерина.

Для похудения можно выбрать один из двух вариантов банановой диеты.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА №1

За время используемой диеты (от 3-х до 7-ми дней) в весе теряется до 7 килограммов. Принцип этой диеты заключается в том, что в течение дня, можно съедать бананов, до полутора килограмма, в любое время. При этом можно пить зелёный чай и воду в неограниченных количествах. В состав бананов входит маленькое содержание белка, и чтобы компенсировать его недостачу, начиная от 5-го дня диеты, в рацион можно включить 2 сваренных вкрутую яйца.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА №2 (БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ)

Этот вариант банановой диеты, более жесткий, нежели первый. Длительность диеты 3-4 дня, в течении этого времени можно избавиться от 3-х килограмм лишнего веса. Принцип очень прост – на протяжении дня вы можете съесть 3 банана, а так же выпить 3 стакана молока, но только нежирного. Если же вам, по каким-либо причинам, нельзя употреблять молоко, то замените его кефиром, с жирностью 1%. Посчитайте, сколько раз в день вы привыкли питаться, и разделите продукты на такое же количество раз. Так же из всех разрешенных для диеты продуктов, можно приготовить йогурт или коктейль. Из напитков разрешен зеленый чай и вода. Сахар использовать нельзя, но его можно заменить на сахарозаменитель.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото