Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Грейпфрутовая диета

24 сентября 2013 - Администратор

 Грейпфрут богат витаминами В ,D,C, P которые помогают укреплять иммунитет, благотворно влияют на организм, снижают баланс сахара в крови. Диетологами создана грейпфрутовая диета, позволяющая сбросить 4-5 килограмм в течении 7 дней. Трехразовый режим питания предусматривает отказ от жирных продуктов, соли, соусов и приправ. Кроме похудения диета убережет организм от авитаминоза. Часто мы, девушки, садимся на диеты, чтобы выглядеть хорошо, но нудно понимать, что наша красота зависит не только от диет.


Примерное меню диеты:
1 день
Завтрак: 50г ветчины, чай или кофе без сахара,грейпфрутовый сок
Обед: 250г салата с зеленью,грейпфрут, чай
Ужин: 200 г салата,150г запеченного или отварного мяса, 1/2 грейпфрута, мед с чаем
2 день
Завтрак:Два крутых яйца,свежий сок грейпфрута, несладкий зеленый чай
Обед: Творог 150 г или сыр 50 г,1/2 грейпфрута
Ужин: Отварная или запеченная рыба 200 г, 250 г салата из овощей с добавлением растительного масла, черный хлеб,1/2 грейпфрута, чай
3 день
Завтрак: Овсянка с изюмом и орехами, с добавлением молока или йогурта, грейпфрут или его сок, несладкий чай
Обед: Куриный бульон с сухариками,1/2 часть грейпфрута
Ужин: Куриная грудка 200г, свежий или запеченный помидор,1/2 грейпфрута, чай
4 день
Завтрак:Стакан томатного сока , яйцо, сваренное вкрутую,1/2 грейпфрута, несладкий кофе
Обед: Салат из моркови и овощей 250г, заправленный соком лимона, ломтик черного хлеба,1 /2 грейпфрута.
Ужин: Рагу из овощей,1/2 грейпфрута, зеленый несладкий чай.
5 день
Завтрак: Заправленный йогуртoм салат из грейпфрута, яблока и апельсина, зеленый чай или кофе
Обед: 1/2 грейпфрута, 200г салата из зеленых овощей или капусты, заправленный лимонным соком, большая запеченная картофелина.
Ужин: 250г говядины, куриной грудки или рыбы,1/2 грейпфрута, стакан томатного сока.

6 и 7 день предполагает любое из пяти меню на свой вкус.
Грейпфрутовая диета неприемлема людям с аллергией на цитрусовые и болезнями желудка.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото

 

 



  • dver.com
  • Изготовление дверей
  • dver.com