Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета Кима Протасова

28 сентября 2013 - Администратор

 Диета Кима Протасова

Длительность данной диеты — 5 недель. Приоритет отдается большому количеству овощей и молочным продуктам небольшой жирности(ок. 5 %). Количество употребляемой жидкости неограниченно, - чем больше, тем лучше. И никакого сахара!!!

Понедельная планограмма выглядит следующим образом:

1 неделя — много сырых овощей, а также сыры и йогурты. Допускается разнообразить рацион одним вареным яйцом в сутки.
2 неделя — те же овощи, сыры и йогурты, немного зеленых яблок. Возможно появление приятной легкости во всем теле.
3 неделя — на этом этапе диеты необходимо разбавить свой рацион куском жареного мяса, рыбы или птицы(грамм 300), а потребление молочных продуктов несколько снизить.
4 и 5 недели — продолжаем целенаправленно поедать продукты в том же составе. И довольно активно сбрасывать вес, прямо таки «таять на глазах».

Имейте ввиду, что по прошествии курса первое время будет довольно нелегко вернуться к повседневной пище.
Подобная диета рекомендуется к применению хотя бы раз в год, независимо от наличия лишних килограммов, так как она замечательным образом чистит организм.

Достоинства диеты Кима Протасова:

количество еды не ограничивается, что хорошо с точки зрения психологии. Сама диета довольно легко переносится.
дефицит белка пополняется из молочных продуктов, что способствует потере жировой ткани без ущерба для мышечной.
Много овощей в рационе — это достаточное количество витаминов и минералов в организме. И, конечно, клетчатки. Что положительно сказывается на пищеварительной системе.

Перед применением диеты рекомендуется посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото