Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Английская диета

24 сентября 2013 - Администратор

Замечали ли вы, как же стройны английские леди? Секрета в этом никакого нету, они придерживаются английской диеты. Она поможет оздоровить вас на все 100%. Вес тает на глазах, и в то же время организм не терпит никаких ущемлений в правильной работе и еде. Продолжительность английской диеты составляет 21 день. За этот период вы сможете потерять около 12-15 килограмм веса. Правила приема пищи при английской диете Запрещено к употреблению: кондитерские изделия, сахар, картофель, белый хлеб, а также все алкогольные и газированные напитки.

 

Рекомендуем употреблять поливитамины. Стоит подметить, что дать старт английской диете нужно с голодных дней на протяжении двух суток. В течении этих двух дней стоит употребить: стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба и литр молока За этим следует 2 белковых дня: На завтрак разрешается употребить: кофе или молоко, 1 ломоть черного хлеба, по 1 чайной ложке меда и сливочного масла. На обед можно съесть: 1 тарелку рыбного/мясного бульона, немного отварной рыбы или мяса, 2 столовых ложки горошка и ломтик черного хлеба. В полдень можете выпить чай с 1 чайной ложкой меда. 

Во врем ужина разрешается: немного отварной рыбы или мяса, 2 яйца, 50 гр. сыра и стакан кефира с ломтиком черного хлеба. Окончив белковые дни, приступайте в овощным дням: На завтрак можно съесть 2 апельсина/яблока. На обед овощной суп с ломтиком черного хлеба, а также любой овощной салат. Во время ужина можно съесть салат с ломтиком черного хлеба и выпить чай с чайной ложкой меда. После этого продолжайте ротация белковых дней с овощными, голодать больше не нужно. Очень важным является правильный выход с данной диеты. Нужно постепенно, начав с молочного дня, по чуть-чуть добавлять разнообразные продукты в свой каждодневный рацион. Рекомендуется применять английскую диету не чаще одного раза в год.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото