Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Бразильская диета

24 сентября 2013 - Администратор

 Сегодня особой популярностью среди представительниц женского пола пользуется бразильская диета. Эффективная диета красивых бразильских актрис быстро завоевала признания многих девушек. Все необходимое для рациона можно купить в любом продуктовом магазине и такая диета не требует много денежных затрат. Бразильская диета может быть двух видов: двухнедельная и четырехнедельная. Далее мы представим рацион, который поможет вам скинуть пару лишних килограммов без всяких трудностей. Во время диеты часто случается, что голод просто одолевает, потому специалисты советуют слушать музыку.


Двухнедельная бразильская диета.
Понедельник:
- завтрак: чашка черного кофе, 1 яйцо и 1 яблоко;
- обед: 1 яблоко и 1 яйцо;
- ужин: 1 яблоко и 1 яйцо.
Вторник:
аналогичное меню.
Среда:
- завтрак: 2 яйца;
- обед: шпинат и 100 грамм вареной говядины;
- ужин: шпинат и вареное яйцо.
Четверг:
- завтрак: верное яйцо;
- обед: помидор и 100 грамм вареной рыбы;
- ужин: чашка кофе и 2 вареный яйца.
Пятница:
- завтрак: чашка черного кофе и вареное яйцо;
- обед: помидор и вареная рыба;
- ужин: овощной салат и слегка поджаренная рыба.
Суббота:
- завтрак: чашка черного кофе и вареное яйцо;
- обед: чашка кофе, огурец и вареная говядина;
- ужин: говядина и чашка кофе.
Воскресение:
- завтрак: чашка черного кофе и вареное яйцо;
- обед: помидор, огурец и курица;
- ужин: яблоко, чашка кофе, огурец, филе курицы и помидор.
Бразильская диета на четыре недели.
Порция соков – 200 грамм
Понедельник:
- завтрак: апельсиновый сок, банан один апельсин;
- ланч: апельсиновый фреш, гренки из белого хлеба;
- обед: овощной салат и вареная рыба;
- перед сном: меню ланча.
Вторник:
- завтрак: яблочный фреш и вареное яйцо;
- ланч: яблочный фреш и гренки;
- обед: 2 картофеля и вареное мясо;
- ужин: салат (зеленый горошек, яйцо, салат, вареное мясо);
- перед сном: меню ланча.
Среда:
- завтрак: нежирное молоко, ренки;
- ланч: нежирный творог;
- обед: салат (капуста, лимон и зелень);
- ужин: яблоко и вареное мясо.
Четверг:
- завтрак: немного ананаса, ананасовый сок;
- ланч: апельсиновый сок и одна ренка;
- обед: сыр, апельсин, вареное мясо;
- ужин: тертая морковь с растительным маслом и два вареных картофеля;
- перед сном: ананасовый сок и гренка.
Пятница:
- завтрак: немного ананаса и сок манго;
- ланч: апельсин и яблоко;
- обед: вареная морковь и вареная рыба;
- ужин: овощной суп;
- перед сном: гренка и сок манго.
Суббота:
- завтрак: гренка и яблочный сок;
- ланч: немного салат из вареной свеклы;
- обед: ломтик черного хлеба и овощной суп на постном мясном бульоне;
- ужин: овощной салат и вареные грибы;
- перед сном: завтрак.
Воскресение:
- завтрак: виноград и банан;
- ланч: виноградный сок и гренка;
- обед: салат и вареное мясо;
- ужин: фруктовый салат, грибной или рыбный суп;
- перед сном: свежий виноград и виноградный сок.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото