Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Китайская диета

28 сентября 2013 - Администратор

 Не смотря на своё название диета имеет с "Поднебесной" весьма мало общего. А если быть совсем уж точным то диету с Китаем объединяет лишь употребление зелёного чая. И так, длительность китайской диеты составляет 3 недели. Сама же диета весьма жесткая и допускает употребление лишь самого минимума калорий. Важным же фактором является то что при невысокой общей потери веса(обычно не более 5 кг) количество жировых отложений значительно уменьшается. Самыми важными для похудения будут первые 14 дней,именно на эти дни потребление пищи максимально снижено.

 

Стоит ознакомится с вашим рационом на время диеты:
-Допустимый рацион на первую неделю диеты. Эта неделя будет довольно сложной. Вы должны будите есть 3 раза в день. Единственное что вам будет доступно на завтрак,обед и ужин это апельсин и варёное яйцо(без соли). Помимо этого вам в течении дня можно и нужно в течении дня пить зелёный чай(без сахара).
-Рацион для второй недели диеты. Со второй недели будет немного легче. Вам разрешено есть практически любую крупу,что немало важно без ограничения количества. Под запретом останутся лишь манка и перловка. Важно что готовить крупу нужно только на воде и без использования соли. Употребление зелёного чая без сахара остается неизменным.
-Третья неделя. Теперь можно есть разнообразные овощи и фрукты,как в сыром виде,так и в виде рагу. Само рагу разрешается готовить только на подсолнечном масле,при этом можно употреблять соль. Список напитков расширяется,к зелёному чаю добавляются соки и морсы.

 

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото