Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диеты для подростков

28 сентября 2013 - Администратор

 С раннего возраста дети начинают следить за своей фигурой. Но, как правило, диеты, которые используют взрослые женщины, подросткам не подходят. Ведь важно учитывать особенности растущего организма, чтобы он нормально функционировал.
Система питания для подростков обязательно включает в себя различные овощные супы, также гречневую и овсяную каши. Как известно, это те блюда, которая имеют низкую калорийность, но при этом невероятно полезны. К тому же, не лишним будет включить в рацион ребенка морепродукты и молочные продукты.


Подростками считаются дети от двенадцати до семнадцати лет. Это довольно большой временной промежуток, поэтому диета, на которой может сидеть семнадцатилетний подросток может отличаться от той, которая разрешена двенадцатилетнему. Основное отличие заключается в наличии разгрузочных дней. В более раннем возрасте они не смогут принести пользы.
Ежедневно девочкам-подросткам разрешено употреблять около 2600 калорий, мальчикам же 3000 калорий. Такая высокая калорийность позволяет сделать рацион как можно более разнообразным и не испытывать чувства голода.
Диета для подростков включает в себя два завтрака, а также обед, полдник и ужин.
На завтрак можно съедать, например, запеканку из творога, которую можно дополнить сухофруктами или фруктами, кашу или же омлет.


На обед разрешается съесть нежирное мясо курицы с гарниром из картофеля, рис, различные овощные салаты или же постную говядину. Также в этот прием пищи можно употребить какое-либо жидкое блюдо.
Ужин, как правило, это самый легкий прием пищи, он может состоять из бутерброда с паштетом, отварной рыбы или творога.
Соблюдать подобную диету необходимо под наблюдением взрослых и желательно врача.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото

 

 

  • Bticino
  • Продажа выключателей Bticino. Большой ассортимент. Каталог. Цены
  • bticino-sale.ru

  • Блузы оптом
  • Блузы оптом в Новосибирске. Модели - хиты продаж! Коллекции на сайте
  • leliansk.ru