Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Экстренная диета

28 сентября 2013 - Администратор

 Экстренная диета – это отличный вариант для тех, кто хочет в кратчайшие сроки сбросить несколько килограммов. Такая диета абсолютно не вредная для здоровья человека, так как имеет достаточный набор продуктов. Вы не будете ощущать голод и слабость. Энергетическая емкость экстренной диеты - 1300 калорий.


Ключевые правила диеты
В течение дня можно пить неограниченное количество минеральной и простой воды, но количеств молока не должно превышать 250 миллилитров. За столом старайтесь скушать достаточно большую порцию полезного салата, который готовят из перца, кукурузных зерен, ломтиков яблок, салата-латука, сельдерея, огурцов, помидоров и стручков бобов. Заправить салат можно лимонным соком, йогуртом, уксусом и специями.
Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты):
1. стакан сока или молока, две сухие пшеничные лепешки и одно яблоко;
2. один ломтик хлеба с отрубями, одно яйцо, стаканчик натурального йогурта;
3. небольшой ломтик хлеба с отрубями, одно яблоко, пару виноградинок и один банан;
4. два ломтика хлеба средней величины из муки грубого помола, чайная ложка меда и один небольшой банан.
Обед:
сварите 200 грамм картофеля и ешьте его со следующими добавками на выбор:
1. сто грамм домашнего сыра;
2. порция шинкованной капусты;
3. две столовые ложки вареной фасоли;
4. пятьдесят грамм нарезанной курицы или ветчины.
Ужин:
Первый вариант: употребляйте сто грамм макаронных изделий со следующими добавками:
1. пятьдесят грамм ветчины с чесноком и помидорами;
2. сто грамм креветок с чесноком и помидорами;
3. пятьдесят грамм курицы с лимонным соком под грибным соусом.
Второй вариант: двести грамм любой рыбы, сто двадцать пять грамм картофеля и салат из свежих зеленых овощей.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото

 

 

  • Студия массажа
  • Частные специалисты по массажу. Цены, отзывы на сайте
  • grail-club.ru