Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Овощная диета

28 сентября 2013 - Администратор

 Очень вкусной, а также не менее полезной для организма является овощная диета. Сроки такой диеты могут быть от 3 дней и до целого месяца. Дольше придерживаться данного рациона питания не рекомендуют. На овощной диете человек может потерять 2-7 килограмм массы тела. Результат индивидуален, ведь многое зависит от особенностей организма и длительности диеты.
Диета на овощах показана не только людям, у которых есть лишний вес, но и тем, у кого гипертоническая болезнь.
Начинать диету лучше в летнее время или в начале осени. То есть в ту пору года, когда есть разнообразие и обилие овощей по доступным ценам. Сидеть на такой диете следует раз в год, не чаще.


Каждый день необходимо употреблять 1,5 килограмма свежих овощей. Исключение составляет картофель. Ещё нужно есть свежие фрукты, нежирные йогурт, молоко, творог, кефир, включить в меню овсяные хлопья и ржаной хлеб.
Придерживаясь описываемой диеты, нужно кушать как можно больше разных видов овощей. Следует покупать и употреблять по возможности все овощи, которые на данный момент есть в продаже по сезону.

 

Лучше все овощи есть в сыром виде. Можно их протушить или сделать на пару, но только не жарить. Салат из овощей заправлять нужно растительным или оливковым маслом. Майонез в качестве заправки салата лучше не использовать. Придерживаясь овощной диеты, можно есть супы, но варить их нужно исключительно на овощном бульоне. Если есть проблемы со здоровьем, то перед тем, как начать диету на овощах, лучше получить консультацию врача-диетолога.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото