Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Салатная диета

28 сентября 2013 - Администратор

 Салатную диету можно представить в огромном разнообразии её вариантов. Но основной чертой является отказ от пищи, содержащей большое количество углеводов и белков. Вместо этого, организм за время диеты насытится питательными веществами и витаминами.


Рассмотрим некоторые вариации салатной диеты.
1. Экспресс диета, рассчитанная строго на 3 дня. В первый, так называемый оранжевый день, в пищу употребляют варёную или сырую морковку каждые 3 часа. Второй день характеризуется зелёным цветом. Кушать можно листья салата, петрушку, шпинат. И наконец, завершающий третий день называют красным. Фаворитом дня признана варёная свекла с добавлением масла.
Экспресс диета очень эффективна в освобождении организма от лишней жидкости. Но не стоит её придерживаться более трёх дней.
2. Диета «салатная неделька». Это более демократичный вариант по сравнению с экспресс диетой. Разрешается кушать абсолютно любые овощные и фруктовые салатики, полностью исключая сахар и соль. Обязательное условие – по утрам выпивать воду с лимонным соком или кефир.
3. Раздельное питание – принцип сбалансированной салатной диеты. Такая диета – очень строга в плане употребляемой пищи. Питание подобрано таким образом, чтобы организм, исключая лишние калории, получал как можно больше витаминов.


В состав диеты входят 4 «фазы»: фруктовый день, овощной, мясной и рыбный. По истечении четырёх дней необходимо всё повторить. Во время диеты нужно отказаться от сладкого и мучного. Что касается напитков, то употребление зелёного чая неограниченно. Очень важно, чтобы последний раз приём пищи осуществился до 17 часов. Нужно помнить, что переставлять дни местами ни в коем случае нельзя.
При правильном соблюдении салатной диеты, реально похудеть на 5-12 кг всего лишь за несколько дней. Однако такая диета не подойдёт для беременных, кормящих мам, для людей с хроническими заболеваниями.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото