Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета для талии

28 сентября 2013 - Администратор

 Всем известно, что любая девушка, женщина мечтает быть стройной, привлекательной и при всем этом здоровой. Многие голодают, думая, что это поможет, но я вам скажу НЕТ!!! Доказано диетологами и тренерами по фитнесу, что нужно не только кушать, но и заниматься физическими нагрузками. Диет существует множество, но не каждая подойдет разным девушкам!! Как правило при выборе диеты всегда акцент делается на определенной части тела( ягодицы, бедра, грудь), но не нужно упускать с виду и нашу прекрасную талию. Да, при похудении всегда задействован весь организм, но при наличии при этом физических нагрузок может случиться чудо. Ведь талия- самая важная часть тела, при ее наличии фигура женщины стает прекрасной и стройной!!

Хочу представить один из вариантов диет для талии, но его нужно строго соблюдать неделю!

Меню:
На завтрак вы можете скушать 1/2 дыни и 100 грамм сыра либо 1 яблоко и 25 грамм несладких хлопьев.

На обед можете побаловать себя овощным салатом, но овощи не калорийные и 50 грамм курочки без кожи или же низкокалорийного сыра 40 грамм + два кусочка хлеба.

Ужинать любят все, но при диете нужно держатся! Итак, на выбор: приготовленный на гриле стейк, но не больше 125 грамм + 50 грамм гороха( не очень, но нужно) + запеченные помидоры или если это вам не по душе тогда, до 130 грамм свиной отбивной, тоже на гриле и смешанного салатика.

Так же не забывайте, что при диете нельзя сахар, шоколад и алкоголь, последнее лучше вообще не употреблять, так как в алкоголе намного больше калорий чем в кусочке тортика!

Дорогие девушки, придерживайтесь диеты, занимайтесь физическими упражнениями и будьте стройны и здоровы!!

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото