Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета после родов

28 сентября 2013 - Администратор

 После родов многие испытывают проблемы с лишним весом. Именно поэтому сразу после рождения ребенка, женщины находятся в поисках наиболее эффективных диет. Очень важно, чтобы питание после родов было сбалансировано, так как женский организм перестраивается в этот период и должен получать необходимое количество питательных микроэлементов. Употреблять в день можно максимум 1200 калорий. Такая система питания рассчитана на неделю.


Завтрак может состоять из тоста с консервированными помидорами и ломтиком сыра, также можно съесть тост с яйцом или хлопья с нежирным молоком.
Что касается обеда, то в этот прием пищи позволяется употребить сто пятьдесят грамм картофеля, несколько ломтиков сыра и фрукты, или же салат, заправленный нежирным йогуртом. Также в обед можно полакомиться ломтиком хлеба с сыром и ветчиной, дополнив все это йогуртом.
Вариаций ужина может быть очень много, например, можно запечь цветную капусту с нежирным сыром и дополнить все это овощным салатом. Также можно позволить себе съесть нежирное мясо, лучше всего курицу или же рыбу. Плюс ко всему этому разрешается съедать овощи и несколько фруктов.


Диета после родов позволяет перекусывать в течении дня, например, сыром, хлебцами, виноградом и даже небольшими пирожными.
К тому же, эта диета после родов не исключает из рациона алкоголь.
Однако следует обратить внимание на то, что кормящим женщинам данное меню придется корректировать, исключая аллергенные продукты.
Такую диету очень легко соблюдать, ведь ее меню невероятно разнообразно. Поэтому многие женщины после родов выбирают именно данную систему питания.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото