Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета Мадонны

28 сентября 2013 - Администратор

 Мадонна уделяет достаточно серьезное внимание употребляемым ею продуктам, и ни один ее прием пищи не будет обделен вниманием ее врача-диетолога.
В связи с жесткими правилами личной диеты Мадонна наотрез отказывается принимать пищу, которую приготовили "чужаки", и практически никогда не ест в заведениях общественного питания.

Основой диеты Мадонны является традиционная старинная японская кухня.
Разрешается употреблять: овощные, фруктовые блюда, коричневый рис, кунжут, суп, приготовленный из соевой лапши, (вегетарианские суши), морские водоросли.

Запрещается: любое мясо и продукты животного происхождения; молоко и яйца; продукты, которые были обработаны или очищены; сахар, кофе и алкогольные напитки; любые продукты ненатурального происхождения или которые были обработаны химическим путем.

Диета Мадонны. Примерный дневной рацион:
Утро: каша на водной основе.
День: коричневый рис и овощи.
Вечер: суп из соевой лапши или похлебка.

Основные диетические правила, требующие строгого соблюдения:
- Есть необходимо только в те моменты, когда испытываешь чувство голода, а глотать пищу только после тщательного пережевывания. Обычно считают, что пережевывание каждого куска должно достигать 50 раз.
- Ежедневное употребление пищи должно руководствоваться исходя из следующих пропорций: 10 % - жидкости, 30 % - овощные блюда, 10 % - бобовые, а оставшиеся 50 % - зерновые, фрукты и орехи.
- Необходимо употреблять много чая "банча" (это особый чая из веток грубого качества, которые были заготовлены во время подрезания чайных кустов, в его состав также входят старые листья, стебли, не прошедшие просеивание).

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото