Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета Владимира Винокура

4 августа 2014 - Администратор

 Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса. Если у вас есть желание добиться такого же результата, с утра до приема пищи вам необходимо выпивать стакан воды. Общее дневное количество выпитой жидкости должно достигать двух литров. Питание должно быть дробным, не менее пяти приемов пищи за день, причем каждый из приемов не должен превышать 250 граммов, что соответствует «правилам одного стакана воды». Из пищи должны быть исключены сладости, поваренная соль, различного рода жирные и мучные продукты.


Меню диеты Владимира Винокура
Первый завтрак включает в себя два блюда, одно из которых вы можете употребить на выбор, либо это творог с небольшим содержанием жира от 0,1 % до 1,8 %, то есть обезжиренный с ягодами, либо геркулесовая каша с лимонным соком и ложкой меда
Второй завтрак может включать себя, опять же на выбор либо фрукты, кроме дыни, абрикоса, персика и винограда, либо стакан ягод или сока. На диете решили что-о поменять в своей комнате или квартире?


В обед вы можете позволить себе съесть немного спаржевой фасоли, кабачков, зелени и огурцов, или же мясных продуктов, птицы, морепродуктов, но не стоит забывать, что объем должен быть не более двухсот пятидесяти миллилитров, а так же прием пищи должен произойти не позднее 3 часов дня.
В полдник вы можете употреблять фрукты и овощи.
На ужин отвариваем себе яйцо вкрутую, тушим овощи, ко всему этому можем добавить листья салата с зеленым консервированным горошком, если хотите, можно заменить на творог или йогурт, но незабываем о том, что последний прием пищи производится не позднее семи часов вечера.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото