Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Голливудская диета

24 сентября 2013 - Администратор

 Большинство современных звёзд обладают потрясающими фигурами. Это является в том числе и специально разрабатываемыми диетами. Безусловно, они отличаются друг от друга, но только в деталях. Поэтому в общем можно сформулировать основные принципы голливудской диеты, доступной каждому.


Самое главное в ней - ограничение углеводов и жиров в ежедневном рационе. Поэтому исключаются мучные продукты, высоко крахмальные и сладкие овощи и фрукты, алкоголь, сахар, соль и многочисленные соусы с рассолами. Разрешаются высокобелковые продукты (яйцо, рыба, мясо) либо продукты с высоким содержанием растительной клетчатки.
В качестве примеров можно использовать следующее:
На обед съедается яйцо, помидор вместе с чёрным кофе, а на ужин яйцо, зелёный салат и грейпфрут. На обед готовится фруктовый салат из яблок, апельсин и грейпфрутов, а за ужином потребляется небольшой кусок жареного нежирного мяса с огурцом и чаем.
Безусловно, каждый день можно комбинировать и изменять последовательность потребления продуктов, чередуя их. Также комплексы могут быть такими: овощной суп с куском курицы и апельсином; яйцо с помидором и тушёным шпинатом; нежирная рыба на решётке с салатом и кофе; яйцо с творогом и шпинатом.


Продолжительность диеты не должны быть меньше пары недель. За это время человек сможет сбросить вплоть до 9 килограмм. Самое главное, что ещё стоит запомнить: завтраки нужно исключить полностью! А также при невозможности потребления несладких напитков использовать сахарозаменитель. И, конечно же, употреблять побольше воды - до полутора литров.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото