Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Специалисты в один голос утверждают, что для похудения не стоит садиться на жесткие диеты, нужно только пересмотреть продукты свой рацион. Если вы большая любительница шоколадных кексов или аппетитной картошки-фри, то есть способы усмирить свой аппетит. Вода Пусть это будет простая или минеральная только без газа. Выпевайте стакан воды перед едой, чтобы запустить процесс пищеварения. Жидкость поможет и съесть меньше за столом. Воду можно заменить соком, так будет еще полезнее. Пряности Соленая еда и еда с различными пряностями позволяет выделяться желудочному соку в большем количестве, что провоцирует вас съедать больше, чем нужно. Шоколад Если вас беспокоит сильный голод, то съешьте парочку кусочков шоколада, только лакомство должно быть обязательно горьким.

 

Простой молочный шоколад только усилит аппетит. Не глотайте кусочки сразу, пососите их, как леденцы. Фрукты и овощи Если вас беспокоят внезапные приступы голода, то вооружитесь фруктами и овощами. Они снизят аппетит и прибавят организму полезными веществами. Перед сном диетологи советуют выпивать обезжиренное молоко. Употреблять продукты перед сном нужно лишь в том случае, когда организм действительно требует еды, не стоит насильно себя заставлять. Может, некоторые и не поверят, но иногда организм вовсе и не хочет есть, а психологический дискомфорт подает в мозг сигналы, и мы не можем уснуть от этого на пустой желудок.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото