Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, не вредя здоровью, то вам следует придерживаться двух принципов – здоровое и рациональное питание и дозированная и систематизированная физическая активность.
Для того чтобы сбросить 2 килограмма, мы дадим вам следующие советы:
• Выпивайте достаточное количество жидкости – это позволит избавиться от токсинов и шлаков, поможет при метеоризме. Пить нужно не менее 2 литров в день для наилучшего самочувствия.
• Уменьшите количество соли и соленых продуктов до минимума. Ведь она является причиной задержки воды в организме.
• Но, конечно же, самым эффективным и действенным способом сбросить 2 килограмма и надолго закрепить долгожданный результат вам помогут ежедневные упражнения, направленные на сжигание жировых отложений и способствующие росту мышечной массы. Кроме того, что вы похудеете, ваше тело станет стройнее и гибче. Следует отметить, что тренируются не только мышцы тела, но и сердца. При энергичном выполнении упражнений за полчаса сжигается порядка 500 ккал.
• Лучшим выбором для похудения является бег трусцой, плавание и различные групповые спортивные игры.

Как похудеть на 2 кг

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото