Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

C годами люди все полнеют и полнеют, а потом страдают от этого. Мучают себя непонятными диетами, портят себе желудки, нервничают сами, при этом наносят невозвратный вред своему организму. Все прекрасно понимают что избавляться от жира нужно постепенно, быстрая потеря веса вредит здоровье, потом есть возможность повторно набрать потерянные килограммы. Правильное питание - залог успеха. Кушать нужно так, что бы вы выходили из-за стола с мелким чувством голода, убрать все мучное.

 

Нужно заполнять желудок клетчаткой и белком. Особенно нужно отказаться от фастфуда и сладкого. В первые две недели употребляйте йогурты и творог, только обезжиренные, овощи, фрукты - немного и вареное яйцо. Помнить про двух литрах воды в сутки. Следующей недели добавьте мясо, птицу и рыбу, снизьте количество молочных продуктов. После окончания не нужно накидываться на пищу, так как убранные килограммы могут обратно вас порадовать. Во время диеты лучше позаниматься спортом, только в меру. Прогулка, пробежка, проехаться на велосипеде, аэробика идеально подойдет вам.

Как похудеть за 5 недель

RSS лента

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото