Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Питание при заболеваниях печени и желчных путей

19 сентября 2013 - Администратор

 Наиболее распространенными острыми заболеваниями печени и желчевыводящих путей являются вирусные гепатиты и острые хронические холециститы. Возникновению таких заболеваний способствуют различные инфекции, переутомление, длительные нарушения питания.


Распространенной диетой, которую назначают врачи для больных с такими заболеваниями, является диета № 5
Рекомендации, которых необходимо соблюдать при питании больным:
• Рацион больного должен быть богатым на полноценный и легкоусвояемый белок.
• Исключить жареную, копченую пищу, а употреблять вареную, тушеную или запеченную. При необходимости пищу рубят или перемалывают, так она лучше и легче переваривается.
• Увеличение количества питания в течение дня. Соблюдение такого правила приводит к лучшему усвоению пищи.
• Состав суточного рациона питания белки - 100-120 г., жиры - 80-90 г., углеводы - 450 г и не больше.
• Разрешенная норма потребляемых калорий в сутки - 3200-3500 .
• Употреблять не более 10 г соли.
• Температура пищи должна быть обычной, то есть равна температуре тела.
• Выпивать 2 литра жидкости в сутки.


Разрешенные продукты при заболевании печени и желчевыводящих путей:
• Вчерашньо испеченный пшеничный хлеб или подсушенный.
• Несдобное печенье.
• Супы из круп, овощей, различных макаронных изделий.
• Молочные фруктовые супы, можно борщ из свежей капусты.
• нежирное мясо (вареное или запеченное).
• Котлеты или тефтели, приготовленные на пару.
• Сливочное масло до 30 граммов в сутки.
• Тушеное не жирное мясо.
• Блюда из рыбы (Варена или запеченные).
• Яйцо в день.
• Блюда из овощей (свежие, вареные, запеченные).
• Крупы: гречка, овсянка. Макароны.
• Растительное масло до 50 граммов в сутки.
• Фрукты и ягоды (лимон только с сахаром).
• Компоты.
• Молоко, молочные изделия.


Категорично запрещено употреблять:
• Жареные блюда.
• Баранина.
• Какао.
• Холодные напитки.
• Свинина жирная.
• Наваристые борщи и бульоны.
• Копченую пищу.
• Консервы.
• Гусь.
• Шоколад.
• Мороженое.
• Алкогольные напитки.
•Утка.
• Грибы.


Однодневное примерное лечебное меню:
За весь день разрешено употребить: Белый хлеб - 200 граммов, ржаной хлеб - 200 граммов, сахар - 50 граммов.
Первый завтрак: пудинг творожный - 150 граммов;
каша овсяная - 150 граммов;
чай - 1 стакан.
Второй завтрак: рис и кусок отварного куриного мяса;
Овсяная каша;
хлеб;
Обед: картофельный суп со сметаной (без мяса) - 1 тарелка;
Отварное или запеченное мясо под молочным белым соусом - 125 граммов.
Тушеные в сметане кабачки - 200 граммов.
Яблочный кисель - стакан.
Ужин (не позднее 19 часов): вареная рыба - 100 граммов;
Картофельное пюре - 200 граммов;
чай с лимоном - 1 стакан.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото