Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Питание при заболеваниях щитовидной железы

19 сентября 2013 - Администратор

 Гормоны щитовидной железы затрагивают почти каждый орган и каждую клетку в организме. При дисфункциях щитовидной железы, приводящих к состоянию повышенной секреции специфических гормонов в кровь (гипертиреоз), и в случае выделения гормонов щитовидной железы в недостаточном для организма объеме (гипотиреоз) коррекция питания больных должна различаться.

Диета при гипертиреозе

• Зеленые листовые овощи (все виды капусты, шпинат) рекомендуется включать в рацион, так как они способствуют меньшему производству гормонов щитовидной железы.

• Витамин D и Омега- 3 жирные кислоты сохраняют нормальные функции щитовидки и могут быть получены из нескольких источников: грибы, яйца, оливковое масло, льняное масло, рыба, грецкие орехи.

• Чтобы восстановить потерю мышечной массы при гипертиреозе, необходимо ежедневно принимать достаточное количество белка. Нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, бобы должны присутствовать в диетическом рационе.

Диета при гипотиреозе

• Ограничение продуктов, содержащих пшеницу или клейковину, облегчат состояние людей с гипотиреозом, которые часто страдают от чувствительности к глютену. В этом случае возможны блюда из риса, ячменя, маиса, бобов.

• Низкие темпы метаболизма больных гипотиреозом приводят к избыточному весу, в этом случае поможет уменьшение любых углеводов в рационе. От неумеренного потребления сахара, а также хлеба или макаронных изделий необходимо воздерживаться.

• Йодированная соль может предотвратить зоб, лучше использовать ее в супах или приправах.

• Морепродукты, зеленый чай, кокосовое масло, постное мясо и рыба, и все продукты, богатые селеном, помогут при гипотиреозе.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото