Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Как похудеть - советы от Юлии Куварзиной

20 сентября 2013 - Администратор

Как похудела Куварзина, секреты? Наша героиня - Юлия Куварзина, актриса сериала «Воронины». В рекордно короткий срок – 3 месяца, сбросила 22 килограмма лишнего веса. В чем же секрет такого прекрасного результата? Актриса не скрывает, что обращалась за помощью к специалистам, и соблюдала индивидуально подобранный режим ограничений и нагрузок. Занятия в фитнесс-зале Юлия совместила со строгой диетой. По рекомендации диетолога, Юлия перешла на дробное питание, 6-разовое, с перерывами 2-3 часа. Между приемами пищи разрешалось пить минеральную негазированную воду, до 2-2,5 литров в день.

 

Еда после 6-7 часов вечера – под запретом! Исключено употребление сахара в любых количествах, из сладкого разрешался только мед, не больше трех чайных ложек в день. Изредка можно было побаловать себя кусочком черного шоколада. Из напитков – только зеленый, травяной или фруктовый чай, без сахара. Никакой выпечки и белого хлеба, только ржаные тосты и хлебцы, в ограниченном количестве. Источник белка – отварная или паровая рыба, обезжиренный йогурт, 5%-ный творог. Жареное мясо пришлось заменить отварным, приготовленным на пару, или запеченным. На гарнир – салаты из свежих овощей.

 

При этом порция не должна превышать 250 грамм, то есть, по объему, не больше одного стакана. Разрешалась фруктовая нарезка, за исключением бананов и винограда. Из рациона полностью исключалась соль. В разгрузочные дни приходилось довольствоваться только отварным несоленым рисом и водой с медом. Результат трехмесячной борьбы с собой, и с лишним весом – вес снизился с 87 до 65 кг, и Юлия гордится своей новой фигурой!

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото